Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn? – YouMed

Bài viết Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn? – YouMed thuộc chủ đề về Làm Đẹp thời gian này đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !! Hôm nay, Hãy cùng Line Clinic Review tìm hiểu Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn? – YouMed trong bài viết hôm nay nhé ! Các bạn đang xem chủ đề về : “Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn? – YouMed”

Đánh giá về Vitamin nào cần thiết cho làn da bị mụn? – YouMed

Mụn có khả năng xuất hiện ở mọi lứa tuổi. phổ biến nhất ở thanh thiếu niên đang trong độ tuổi dậy thì và phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh. Để loại bỏ mụn, bạn có khả năng sử dụng các loại thuốc bôi ngoài da như benzoyl peroxide, tetracycline…mặt khác, phương pháp điều trị tự nhiên như uống bổ sung vitamin và dưỡng chất cũng đem lại hiệu quả cao.

Làn da bị mụn nên bổ sung vitamin nào?

Làn da bị mụn có khả năng bổ sung các loại vitamin sau để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

✅ Mọi người cũng xem : mụn viêm đỏ là gì

Vitamin A

Vitamin A là vitamin trị mụn và một chất dinh dưỡng thiết yếu được tìm thấy trong trái cây và rau quả màu vàng hoặc cam. Vitamin A cũng được tìm thấy ở như các nguồn thực phẩm giàu chất giàu chất dinh dưỡng khác như rau xanh.

✅ Mọi người cũng xem : mụn hạt kê là gì

Lợi ích của vitamin A đối với mụn

Vitamin A là một chất chống oxy hóa và là vitamin trị mụn hiệu quả. Chất chống oxy hóa được biết đến với tác dụng ngăn chặn các gốc tự do tổn thương tế bào và giúp hạn chế lão hóa da.

Vitamin A cũng có thể giúp điều trị mụn. Ăn thực phẩm giàu vitamin A thúc đẩy sức khỏe làn da tốt hơn từ trong ra ngoài. Trong khi các danh mục vitamin A bôi ngoài da có khả năng tác động trực tiếp đến mụn.

Retinol (retinoid) là một dạng vitamin A tại chỗ, có khả năng giúp điều trị và ngăn ngừa các tổn thương do mụn viêm.

Retinol có khả năng giúp cải thiện hơn mụn bằng cách:

• hạn chế viêm
• Tăng sự phát triển của tế bào da để chữa lành các tổn thương và sẹo
• hạn chế sản xuất bã nhờn (dầu)
• Làm mịn da
• Bảo vệ chống lại tác hại của môi trường

Retinoids cũng kết hợp tốt với thuốc kháng sinh khi điều trị mụn nặng.

✅ Mọi người cũng xem : mụn sữa là gì

Vitamin E

Vitamin E là vitamin trị mụn và là một chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Giúp các tế bào tái tạo. Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cung cấp đủ chất rất cần thiết cho sức khỏe của bạn.

Lợi ích của vitamin E đối với mụn

sử dụng vitamin E cho da mặt mang lại lợi ích theo thường xuyên cách khác nhau:

✅ Mọi người cũng xem : cao mụn là gì

hạn chế sự tăng sắc tố

Khi da mặt chứa quá thường xuyên sắc tố (melanin), sẽ gây tình trạng nám da hoặc thâm mụn. điều này có thể điều trị được thông qua việc dùng vitamin trị mụn như vitamin E.

Tình trạng tăng sắc tố da chỉ bị ảnh hưởng ở mức độ vừa phải khi sử dụng vitamin E tại chỗ. Cách hiệu quả nhất để dùng vitamin E khi điều trị thâm mụn là kết hợp nó với vitamin C.

✅ Mọi người cũng xem : mụn sữa là gì

ngăn chặn lão hóa và nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn

Vitamin E có nhiều chất chống oxy hóa, và nó gây ảnh hưởng tuần hoàn máu. dùng vitamin E có thể cải thiện hơn độ săn chắc và cấu trúc của da.

✅ Mọi người cũng xem : mụn nội tiết tố là gì

Giúp đôi môi mềm mại mịn màng

Vitamin E bôi ngoài da có thể được sử dụng để Giảm nứt nẻ, khô môi. Vì vitamin E đẩy nhanh quy trình tái tạo tế bào, giúp các tế bào mới lên bề mặt da nhanh hơn.

Độ ẩm của vitamin E cũng có khả năng ngăn chặn kích ứng môi do môi trường bên ngoài.

Vitamin D

Vitamin D là vitamin trị mụn và là một loại hormone hòa tan trong chất béo được tìm thấy trong cá, sữa… Vitamin D còn được gọi là “vitamin ánh nắng mặt trời” vì bạn có khả năng nhận được vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

✅ Mọi người cũng xem : mụn đây là gì

Lợi ích của vitamin D đối với mụn

Vitamin D có đặc tính kháng khuẩn. Nếu bạn bị mụn do vi khuẩn tích tụ, sử dụng vitamin D tại chỗ có khả năng làm dịu các triệu chứng. 

Vitamin D cũng có đặc tính chống viêm. Bổ sung vitamin D làm Giảm các triệu chứng viêm và đỏ của mụn. 

✅ Mọi người cũng xem : mụn nước là gì

Cách bổ sung từng loại vitamin cần thiết cho làn da bị mụn

Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin trị mụn cho làn da

✅ Mọi người cũng xem : mụn không đầu là mụn gì

Vitamin A

Nếu bạn đang cân nhắc dùng vitamin A làm vitamin trị mụn, trước tiên nên nói chuyện với bác sĩ. 

Thêm thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn uống là an toàn. Nhưng các phương pháp điều trị bằng vitamin A uống và bôi đều có những rủi ro riêng.

✅ Mọi người cũng xem : mụn đầu đen là gì

Thực phẩm và chất bổ sung

Tăng cường ăn những loại thực phẩm giàu vitamin A, như gan, cá và rau xanh.

Hàm lượng vitamin A được khuyến nghị mỗi ngày là:

• 700 microgam (mcg)  cho phụ nữ trên 14 tuổi
• 900 mcg cho nam trên 14 tuổi
• 600 mcg cho trẻ em từ 9 đến 13 tuổi

Uống vitamin A

Chỉ nên sử dụng retinoid dạng uống để trị mụn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ y tế. Retinoids dạng uống thường dành cho những trường hợp mụn trứng cá nặng hoặc những trường hợp khó điều trị.

Các bác sĩ sẽ hướng dẫn cụ thể cho bạn cách sử dụng thuốc. Họ cũng sẽ theo dõi và kiểm tra nhiều để theo dõi các công dụng phụ và tránh bất kỳ biến chứng nào.

✅ Mọi người cũng xem : mụn cám là gì

Vitamin A tại chỗ

Khi dùng vitamin trị mụn như retinoid tại chỗ, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước. Họ có thể cung cấp các thành phần điều trị khác hoặc giới thiệu các sản phẩm cụ thể.

Các sản phẩm không kê đơn sẽ có nồng độ retinoid thấp hơn, do đó chúng ít có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn.

Sau khi thoa retinoids lên mặt, điều quan trọng là phải tránh ánh sáng mặt trời. 

Vitamin E

Dầu vitamin E có khả năng dùng trên khuôn mặt như một liệu pháp chống lão hóa qua đêm. 

Vì vitamin trị mụn như vitamin E có dạng đặc nên tốt nhất bạn nên thoa trước khi đi ngủ để nó có thể hấp thụ hoàn toàn. Nếu thoa vào buổi sáng, bạn có thể gặp khó khăn khi thực hiện các bước trang điểm hoặc thoa serum.

Dưới đây là phương pháp thoa vitamin E lên mặt như một phương pháp điều trị qua đêm:

1. Rửa mặt sạch các loại phấn trang điểm, sau đó rửa lại bằng nước ấm và vỗ nhẹ cho da khô.
2. Nếu bạn đang sử dụng dầu vitamin E nguyên chất, hãy trộn một hoặc hai giọt với mỗi 10 giọt dầu nền. Như dầu jojoba, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa.
3. sử dụng ngón tay thoa hỗn hợp vitamin E bạn chọn lên da. Xoa mặt theo vòng tròn nhỏ để kích thích tuần hoàn và tán đều đặn sản phẩm ra ngoài.
4. Chờ ít nhất 20 phút sau khi thoa trước khi đặt mặt lên gối hoặc bất kỳ bề mặt nào khác. Lặp lại một hoặc hai lần một tuần khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Vitamin D

Có nhiều cách để bổ sung vitamin trị mụn như vitamin D:

✅ Mọi người cũng xem : mụn cóc là gì

Thực phẩm và chất bổ sung

Nếu bạn đang thiếu vitamin D, việc ngồi ngoài nắng sẽ không thể khắc phục được tình trạng mụn của bạn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không dùng kem chống nắng có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da. 

sử dụng thực phẩm chức năng và tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin D là những cách hấp dẫn nhất để tăng vitamin D giúp điều trị mụn trứng cá.

Có rất ít thực phẩm tự nhiên giàu vitamin D. Bạn có khả năng ăn những loại cá, nấm, tôm, trứng để bổ sung vitamin D.

Uống vitamin D

Nếu bạn dùng viên uống bổ sung vitamin D, hãy theo dõi liều lượng. Đảm bảo rằng lượng vitamin trị mụn không vượt quá lượng khuyến nghị 100 microgam (mcg) hàng ngày. 

Vitamin D tại chỗ

Bôi vitamin D3 tại chỗ  là một cách hiệu quả để tăng nồng độ vitamin D. dùng vitamin D ít công dụng phụ hơn so với bổ sung đường uống.

✅ Mọi người cũng xem : mụn trứng cá đỏ là gì

Các biện pháp trị mụn tại nhà hiệu quả

một vài biện pháp giúp trị mụn và ngăn chặn mụn trở lại:

• Rửa sạch da nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da. Lưu ý rằng việc làm sạch quá nhiều có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
• Tắm sau khi hoạt động hoặc đổ mồ hôi, vì mồ hôi có khả năng làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
• Tránh mặc quần áo chật.
• dùng các danh mục mỹ phẩm, trang điểm không gây dị ứng cho da.
• Tránh chạm hoặc nặn mụn.
• Gội đầu bằng dầu gội đầu nhiều, đặc biệt là nếu bạn có da đầu dầu.

Mụn là một tình trạng da thường nhật thường phát triển ở tuổi dậy thì. Có rất thường xuyên phương pháp điều trị không kê đơn và kê đơn khác nhau để điều trị mụn. Nhưng bổ sung đủ vitamin trị mụn và dưỡng chất là một cách an toàn và hiệu quả với làn da.

Các câu hỏi về da bị mụn là thiếu chất gì

Nếu có bắt kỳ câu hỏi thắc mắt nào vê da bị mụn là thiếu chất gì hãy cho chúng mình biết nhé, mõi thắt mắt hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình cải thiện hơn trong các bài sau nhé <3 Bài viết da bị mụn là thiếu chất gì ! được mình và team xem xét cũng như tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết da bị mụn là thiếu chất gì Cực hay ! Hay thì hãy ủng hộ team Like hoặc share. Nếu thấy bài viết da bị mụn là thiếu chất gì rât hay ! chưa hay, hoặc cần bổ sung. Bạn góp ý giúp mình nhé!!

Các Hình Ảnh Về da bị mụn là thiếu chất gì

Các hình ảnh về da bị mụn là thiếu chất gì đang được chúng mình Cập nhập. Nếu các bạn mong muốn đóng góp, Hãy gửi mail về hộp thư [email protected] Nếu có bất kỳ đóng góp hay liên hệ. Hãy Mail ngay cho tụi mình nhé

Tra cứu thêm dữ liệu, về da bị mụn là thiếu chất gì tại WikiPedia

Bạn nên tra cứu thêm thông tin chi tiết về da bị mụn là thiếu chất gì từ trang Wikipedia.◄ Tham Gia Cộng Đồng Tại

Nguồn Tin tại: https://lineclinic.com.vn/cham-soc-da/

Xem Thêm Chủ Đề Liên Quan tại : https://lineclinic.com.vn/